Cat's World

  

才溫暖了2天，今天又開始變冷啦
很多人都是混合性肌膚，臉頰乾燥脫皮時
會忍不住用手撕～STOP！這樣會傷到肌膚

 

你是否試過很多減肥方法，但一點功效也沒有？那可能是內臟脂肪作祟。
脂肪，固然是致肥的主要原因，不過你一直在減的，可能只是「卒仔」：皮下脂肪。
真正的肥胖大魔王，是「內臟脂肪」。

 

瘦身方法成千上萬，為的不外乎一個「美」字。
問題是，為了美而冒險把不知名的化學物吃下肚
因而引起對身體的損害的話，這個美的代價就實在太大了！
而其實大自然有健康的瘦身排毒方法．．．
例如近年在日本和台灣都大熱大紅的「酵素」瘦身法。

 

每天的髒髒空氣、彩妝以及皮膚本身的分泌物，都會在我們的皮膚表面形成覆蓋
以致於阻塞毛孔的通暢，進而造成皮膚的不健康
清潔是最基礎保養的第一步，使我們皮膚上的污垢去除

 

這10個小秘方都很簡單，不需要太貴的用品就可以做到
至於功能有沒有用就看個人囉，有些方法可能對某種皮膚不中用
有興趣的朋友可以試試，歡迎試後留言給我一些用後感喔
1、
將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分钟後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。
2、
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
3、
把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗干淨，
可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5、
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7、
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8、
蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9、
桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10、
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

 

這是營養師的九大假日減肥法，我都不知道行不行的
有時間我會試試看，不知道我這個懶人有沒有恆心去做咧
說真的減肥不是一朝一夕就可以做得到，只說當然很輕鬆吧
但是真正實行時枉枉都會怕辛苦而半途而廢，人就是醬
好吧！讓我們看看以下九個方法會不會減得簡單一點囉
1、少食脂肪
很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，
吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，
也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子裡好得多。
2、額外的油脂不要加
吃麵包不要塗奶油、花生醬，可改用沒有脂肪的果醬，
喝紅茶或咖啡時避免加奶精和糖，要加的話，可以改用低脂鮮奶和代糖代替。
另外，沙拉醬和牛排這些醬汁的熱量也都很高，所以最好少加為妙。
3、過水去油不要省
面對糖醋、蜜汁、勾芡等較油膩的菜餚，建議你可以在旁邊準備一碗水或湯，
吃之前先把食物放進去後，瀝掉多餘的油水。
如果不方便，用餐巾紙或是撥一部分白飯來吸油，也不失為一個好方法。
4、省略油蔥和肉沫
在外面吃麵時，叫湯麵會比干面和炒麵用的油來得少。
吃湯麵的時候可以請老闆不要加麻油、油蔥和肉沫，或是不要把所有的湯喝完，
如果習慣點小菜，選一盤青菜也比滷味更能幫你補充纖維質。
5、喝清湯
喝湯時如果發現湯的表面有一層浮油，可以先把浮油撈掉再喝。
如果可以選擇，點一碗清湯會比濃湯好得多，
因為濃湯是用奶油和麵粉調成，喝多了對身體也是一種負擔。
6、杜絕花生瓜子
參加喜宴或中式餐會時，桌上通常會放置瓜子、花生，
或是菜餚中會有腰果、百果、松子、核桃。這些含有高油脂的堅果類最好少吃，
因為隨便吃把瓜子，就可能吃進100卡的熱量。
7、單點菜餚不過量
如果是和幾個也想要減重的朋友去吃小火鍋，可以用單點的方式，
一起分食一盤肉，並多點蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等;加工的火鍋料，
如蛋餃、魚餃、貢丸等，盡量少吃，因為這類食品含有較多的脂肪。
8、西餐點菜有訣竅
點西餐的時候，可從菜單上判斷是否為高脂肪食物。
例如“焗”代表加入奶油和起士一起烹調，“白汁”代表奶油汁，
“派”則多為酥皮，比較起來，烤的和熏的食物熱量就低得多。
另外，推薦你不妨點海鮮類餐點，因為一般來說，海鮮價格比較貴份量通常不會太多。
9、忌甜味飲料
少喝甜味及酒精性的飲料，口渴的時候最好是喝水或茶，
不要點已經加入糖、奶精，或鮮奶油的飲料，例如冰砂咖啡、卡布其諾等。
果汁和酒精雖然不含脂肪，但是熱量都很高，
尤其愈烈的灑熱量愈高，所以為了避免發胖，還是少喝為妙!

哇靠！終於要發這篇文章了，各位太太不要打我的屁屁啊
都不知道拖了多久，反正一拖再拖也沒啥關西吧，呵呵！
以前打一堆附圖教學的文章都沒覺得是啥，現在呢，感覺會很累吧
老娘老了嘛，眼睛又濛手又震，截一大堆的圖又要打超長的文字
想到這裡已經令我感到超累的啦，可能真的患上懶惰症咩
已經在不知不覺間厭倦了做教學文章，就連日記都懶得發了
或者當我迴光返照的時候會一天發幾篇教學文章咧，哇哈哈！
好啦好啦，囉唆了這麼久還是要發這篇文章的啦，呼呼！
上過美容師課程之後就買了一堆護膚品，果然是頭很會敗家的豬咧
偷偷告訴你們，這個箱子其實真正的用途是用來盛米的，哈哈！
不過沒差啦，我倒是覺得用這個放我的護膚品蠻適合啊，size都是剛剛好

 

爽膚水給人的意識可能只是給皮膚補補水份而已，所以會忽視它的功用
覺得皮膚不乾沒有爽膚水亦沒啥大不了，其實它還有很多的用途
用了幾年爽膚水之後，我慢慢發覺它還可以把潔膚產品徹底的溶化及清除
所以我洗面後一定要用爽膚水濕上化妝棉全面徹底的抹一次
之後會再多抹一次爽膚水用作為保濕功能，爽膚水可以平衡皮膚的PH值
我除了有一枝1000ml補充裝爽膚水之外，還有一個瓶子、一個噴樽裝的
好等皮膚太乾或太油時可以噴一噴，待它自然乾之後皮膚可以得以舒緩
之前上美容課程時老師說過，是不建議用面油紙來吸油的，是沒有好處
因為當你抹走面上的油之後，得不到酸膜的保護，面部便會產生更多的油份
上課時每天都要化妝，所以化妝前後我一定會噴爽膚水做好第一層保護
因為化妝前噴一下，待它乾後才化妝的話，可以令妝容更貼更好看
而在化妝後噴爽膚水的話，不但可以定妝，而且妝容亦會持久一些
因為冷氣會吸走水份，所以我以前上班時桌上一定放一杯水的
皮膚都感到非常乾，當噴了爽膚水之後，感覺真的舒服很多
所以說好好運用爽膚水的話，真的可以不用去買貴價的神仙水
不過選擇爽膚水時要小心一點，切忌選擇含酒精的爽膚水，以免傷害皮膚

 

俗話說：「女人的錢最好賺」，往往造成搶購的熱潮
但這些產品是否真如廠商所說的那麼神奇?有時並不是那麼容易判斷
因為這些產品往往都牽涉一些商業機密，保養品公司並不會公佈這些資訊
但只要把握下面這幾項原則，一些過度誇張的宣傳應可判斷其真偽
●迷思一：是否可穿透角質層?
皮膚最外層的角質層就像一道牆，因此保養化妝品公司一直都在努力研發新的技術，幫助其成分可穿透這道牆。角質層的厚度其實只有10到20微米（約10的負五次方公分），但不要小看這薄薄的一層，它可阻擋大部分的外來物進入皮膚。
但並不是所有的保養品作用都需穿透角質層，像保濕成分只是幫助皮膚表層鎖住水分，就不需穿透角質層。但有的產品宣稱可直接補充膠原蛋白，但膠原蛋白屬巨分子，除非有什麼新的技術，理論上應無法穿透角質層，所以對這些產品的功效應要存疑。
●迷思二：細胞實驗有效，不代表用在皮膚上一定有效?
保養品廣告最喜歡展示他們在實驗室細胞實驗的成果，看起來較有科學研究結果的支持。但事實上，人體的環境遠比實驗室的培養皿來得複雜，不像體外實驗可單純化。
同時，有的保養品需穿透角質層才有作用，培養皿中的細胞沒有角質層的屏障，當然不可等而視之。有時保養品公司會隱匿部分實驗數據，或將實驗數據技巧性的做對自己有利的呈現，所以在閱讀這些資料時要特別小心。
●迷思三：效果來自其他成分?
目前較有科學證據支持對皮膚較有效的成分是A酸，所以許多保養品中都有A酸的成分，但是為了增加賣點，所以有的保養品公司會加入一些其他的成分，宣稱有神奇的功效，畢竟保養品的規範並沒有像藥品那麼嚴格，這些保養品或許含有一些有效的成分，但其他只是宣傳的噱頭。
●迷思四：暫時的假象?
有些保養品的效果和其宣稱的功效可能不大一樣，例如上述的例子，有的產品宣稱可直接將膠原蛋白擦入皮下，讓皮膚緊緻。理論上應該行不通，但或許剛擦完後會覺得皮膚比較光亮，這是因為裡頭的膠原蛋白將皮膚表面的坑洞填平，或是保濕成分提高皮膚含水量，改變皮膚表面的光線散射，才有這樣的效果。不過這個現象過不久就會消失。

 

當你了解過上一篇的皮膚結構之後，接下來就要知道皮膚的疾病
皮膚疾病的病因有的簡單，有的相當複雜，不少病因已經清楚
使疾病防治取得了良好成效，但有的病因、發病機制尚不十分清楚
有待日後深入研究，了解病因，對於皮膚病的診斷、治療和預防有重要的意義
A. 皮膚疾病的定義及成因
血管問題
蛛狀痣（Spider Naevi）
■　皮膚表面之毛細管擴張，伴有由血管散發出來而微高終皮膚表面的小點
酒色班（Port wine stain）
■　是一永久性的粉紅王紫色胎痣，常出現在身體上半部，一定要避免高溫護理
毛細管分裂（Dilated capillaries）
■　擴張或破裂的微絲血管，在皮膚表面看起來呈現綫狀，成因可能是受高溫或高度刺激所至
色素分泌
黃褐班（Chloasma）又稱蝴蝶班
■　大多數與口服避孕藥或懷孕有關，在面部永久或暫時性之黃褐班
■　在產後蝴蝶班自動退色機會不大，很多時會仍然存在皮膚上
班點（Macule）雀班 / 班痣 / 小痣
■　班點是皮膚表面的變色小點，不凸出也不陷入皮膚
白班病（vitiligo）又稱白蝕 / 白癜風
■　可以是先天或後天的因素而導致皮膚不能製造黑色素，皮膚就會呈現褪色皮膚顯得雪白
白化病（Albinism）
■　是一種先天性遺傳疾病，有很多時由近親通婚所引起
■　有白化病的人對陽光特別敏感，因缺乏黑色素保護，容易用紫外光線的侵襲
油份分泌
粉刺（Comedone）又稱黑頭 / 酒米
■　毛囊如被過多的油脂充滿，再與空氣中的污垢混合而氧化，便會形成黑頭
■　因皮脂分泌不足，不能順利排出毛孔，便會形成酒米
囊腫（Cyst）又稱皰囊
■　出現在皮膚表面下，呈現且大的塊狀，而且會令人感到疼痛
丘疹（Papule）
■　是皮膚上凸出來的紅腫少刺，不含液體，但是可能化成膿
膿皰（Pustule）
■　皮膚上凸出物，受細菌感染，底部發炎和含膿
酒渣性痤瘡（Acne Rosacea）又稱酒渣鼻
■　是一種慢性充血病，主要發生在中年以後的人
■　病徵是面部血管擴張及強烈潮紅，有丘疹、囊腫、或發炎
■　病因以血管神經系統的不安定為主，加上腸胃機能不調、內分泌障礙等
病毒問題
疣（Warts）
■　疣屬於過濾性病毒傳染，有高度接觸傳染性，有時在臉部及身體其他部位出現
單性皰疹（Herpes Simplex）
■　皰疹是一種極高傳染性的皮膚病，是由病毒侵入而引起水皰群集
帶狀皰疹（Herpes Zoster）
■　是一種帶狀排列的水皰疹，疹病毒的感染是由飛沬呼吸道或直接接觸感染而來
細菌感染
膿皰病（Impetigo）